Tráp Dạm Ngỏ Miền Nam - Lễ Vật Mở Đầu Hạnh Phúc

Nguồn: https://360fruit.vn/trap-dam-ngo-mien-nam.html

Lễ dạm ngõ không chỉ là bước khởi đầu cho hành trình hôn nhân, mà còn là dịp để hai bên gia đình gặp gỡ, thể hiện thiện chí và sự trân trọng lẫn nhau. Tùy theo từng vùng miền, nghi lễ này sẽ có những đặc trưng riêng. Tráp dạm ngõ miền nam thường mang nét đẹp trang nhã, vừa đủ lễ nghĩa nhưng không quá cầu kỳ. Nếu bạn đang băn khoăn về cách chuẩn bị tráp lễ đúng chuẩn gồm những gì, bày trí ra sao, hãy tham khảo bài viết này của 360 fruit nhé.

Nội dung

• 1. Tráp dạm ngõ miền nam là gì 
• 2. Tráp dạm ngõ miền nam gồm những gì ? 
• 3. Sự khác biệt giữa tráp dạm ngõ miền nam, miền bắc và miền trung
• 4. Cách sắp xếp tráp dạm ngõ chuẩn miền nam đẹp tinh tế 
• 5. Tổng hợp các mẫu tráp dạm ngõ đẹp 
• 6. Địa chỉ đặt tráp dạm ngõ miền nam đẹp, uy tín 
• 7. Bảng giá tráp dạm ngõ khu vực miền nam mới nhất
• 8. FAQ - Câu hỏi liên quan đến chủ đề tráp dạm ngõ 

Tráp dạm ngõ miền nam là gì 

 

Ở các tỉnh phía nam, tráp dạm ngõ hay còn được gọi là tráp đám nói hoặc tráp đám giáp lời. Đây là những bộ lễ vật được nhà trai chuẩn bị chu đáo, mang đến nhà gái như một lời thưa chuyện chính thức. Mục đích là để "ngỏ lời" xin phép cho đôi bạn trẻ được tìm hiểu sâu hơn và tiến tới hôn nhân, đồng thời thể hiện sự trân trọng và thành ý của nhà trai.

Vẻ đẹp của bộ tráp dạm ngõ miền Nam được sắp xếp tỉ mỉ, tạo ấn tượng đẹp ngay từ cái nhìn đầu tiên

Nổi bật với ý nghĩa của tráp dạm ngõ của người miền Nam là sự tinh tế, gọn gàng nhưng vẫn đảm bảo sự trang trọng và đủ đầy. Khi hiểu đúng về tráp lễ dạm ngõ của người miền Nam, nhà trai sẽ bớt bối rối, chuẩn bị chu đáo hơn để buổi gặp mặt đầu tiên giữa hai bên thông gia diễn ra suôn sẻ và ấm áp.

>> Xem thêm: Mẫu giỏ trái cây dạm ngõ - Vật phẩm không thể thiếu cho lần đầu ra mắt

Tráp dạm ngõ miền nam gồm những gì ? 

 

Mỗi vùng miền, sẽ có nét văn hóa thủ tục cưới hỏi riêng. Vì vậy, tráp dạm ngõ miền nam sẽ có một vài điểm không giống với mâm lễ vật dạm ngõ miền bắc và miền trung. Quà dạm ngõ ở miền nam thường đơn giản, tinh tế nhưng vẫn đủ đầy ý nghĩa. 

Các Lễ vật không thể thiếu trong tráp dạm ngõ đơn giản bao gồm:  

Tráp trầu cau dạm ngõ

Tráp trầu cau dạm ngõ miền nam mở đầu câu chuyện se duyên và gắn kết 

• Lễ vật gồm: Khay trầu têm cánh phượng cùng những quả cau tròn trịa, tươi xanh,

• Ý nghĩa: Miếng trầu là đầu câu chuyện" biểu tượng cho sự khởi đầu tình duyên, sự gắn kết bền chặt và lời chào hỏi đầy lễ nghi. 

Tráp trà rượu dạm ngõ 

Cặp trà và cặp rượu dạm ngõ miền Nam như là cầu nối giao tiếp giữa hai gia đình

• Lễ vật gồm: Cặp trà và cặp rượu dạm ngõ được gói ghém trong giấy đỏ hoặc hộp màu đỏ  

• Ý nghĩa: Tượng trưng cho sự gắn kết son sắt và lời mời chân thành từ nhà trai. 

Tráp bánh, mứt kẹo,dạm ngõ 

Tráp bánh phu thê dạm ngõ trọn gói giá rẻ 

• Lễ vật gồm: bánh phu thê (còn gọi là bánh xu xê) hoặc bánh pía, kẹo là thành phần không thể thiếu trong tráp dạm ngõ miền Nam. 

• Ý nghĩa: Bánh phu thê tượng trưng cho tình cảm vợ chồng son sắt, gắn bó không rời. Bánh pía với hương vị đặc trưng cũng được nhiều gia đình lựa chọn, mang ý nghĩa về sự ngọt ngào, đầy đặn cho cuộc sống đôi lứa.

Tráp hoa quả dạm ngõ 

Tráp hoa quả miền nam - Lễ vật dạm ngõ nhà trai mang qua 

• Lễ vật bao gồm: 5 loại quả đặc trưng của miền Nam thường bao gồm mãng cầu, dừa, đu đủ, xoài, và sung (hoặc thơm/dứa) 

• Ý nghĩa: Mang ý nghĩa cầu chúc cuộc sống hôn nhân sung túc, đủ đầy và viên mãn.

Ngoài các lễ vật chính, tùy vào điều kiện và sự thỏa thuận, tráp dạm ngõ miền Nam có thể có thêm xôi gấc, gà luộc, hoặc hạt, mứt sen trần được đóng gói đẹp mắt. Nếu gia đình mong muốn sự sang trọng hơn, bạn có thể chọn các gói tráp dạm ngõ cao cấp với lễ vật và cách trang trí cầu kỳ, tinh xảo.

>> Xem thêm: Giỏ trái cây dạm ngõ miền nam mở đầu hạnh phúc

Sự khác biệt giữa tráp dạm ngõ miền nam, miền bắc và miền trung

 

Để giúp nhà trai có cái nhìn rõ ràng và tổng quan nhất khi chuẩn bị lễ vật ngỏ lời nhà gái ở miền Nam, việc nắm bắt sự khác biệt về tráp dạm ngõ miền nam là vô cùng quan trọng. Dưới đây là bảng tổng hợp những nét đặc trưng riêng biệt về lễ vật nhà trai mang qua ở ba miền đất nước, giúp quý khách hàng tự tin lựa chọn và chuẩn bị một bộ tráp dạm ngõ đẹp thật chu đáo, đúng với phong tục từng nơi:

Tiêu chí	Tráp dạm ngõ miền nam	Tráp dạm ngõ miền bắc	Tráp dạm ngõ miền trung
Số lượng	không chú trọng số lượng	Chú trọng số lượng, số tráp phải là số lẻ	Số tráp phải là số chẵn, mang ý nghĩa may mắn đủ đôi
Lễ vật	Mâm ngũ quả 5 loại, cặp trà rượu, khay trầu cánh phượng, bánh phu thê/pía	Trầu cau, chè rượu, xôi gấc, bánh cốm, hoa quả, bánh phu thê	Trầu cau, chè rượu, nến tơ hồng, đặc sản địa phương (bánh hồng Bình Định)
Bày trí	Tinh tế, gọn gàng	Cầu kỳ, trang trọng	Cân đối, vừa phải, không cầu kỳ

Cách sắp xếp tráp dạm ngõ chuẩn miền nam đẹp tinh tế 

 

Việc bày biện tráp dạm ngõ miền Nam thể hiện sự chu đáo và lòng thành của nhà trai. Các món lễ vật cần được sắp xếp gọn gàng, cân đối, tạo sự hài hòa về màu sắc và có tính thẩm mỹ cao.

Thường thì, trầu cau dạm ngõ sẽ được đặt ở vị trí trung tâm. Các loại bánh, kẹo và tráp hoa quả dạm ngõ sẽ được bày trí hài hòa hai bên, chú trọng sự đối xứng. Nên dùng khay, giỏ mây tre đan, hoặc hộp sơn mài truyền thống có màu đỏ hoặc được trang trí sắc đỏ để mang lại may mắn cho buổi lễ đám nói.

Quan trọng nhất, hãy đảm bảo các lễ vật được sắp xếp vững chắc, giữ nguyên vẻ đẹp trong suốt quá trình di chuyển.

Tổng hợp các mẫu tráp dạm ngõ đẹp 

Dưới đây là tổng hợp các kiểu tráp dạm ngõ miền Nam đẹp, ấn tượng đang được ưa chuộng nhất hiện nay, giúp quý vị dễ dàng hình dung và đưa ra quyết định ưng ý:

Tráp dạm ngõ miền nam truyền thống 

Mô tả: Tráp dạm ngõ truyền thống miền Nam mang đậm nét văn hóa xưa, thể hiện sự chân thành và lễ nghĩa của nhà trai. Màu sắc chủ đạo thường là đỏ hoặc vàng – tượng trưng cho may mắn, hỷ sự. Lễ vật được sắp xếp gọn gàng trong khay tròn, có chữ hỷ.

Mâm lễ vật dạm ngõ miền Nam mang nét cổ truyền, với sắc đỏ may mắn

 

Mâm lễ vật truyền thống bao gồm: 

Cau (một buồng khoảng 60 quả)

Lá trầu (60 lá)

Cặp trà (trà ngon, gói giấy đỏ) và cặp rượu 

Khay trầu têm cánh phượng (trầu cau được têm tinh tế)

Bánh truyền thống (bánh phu thê, bánh pía hoặc bánh su sê)

Hoa và trái cây tươi 

Tráp dạm ngõ hiện đại khu vực miền nam 

Mô tả: Mẫu tráp hiện đại phù hợp với các cặp đôi trẻ yêu thích sự tinh gọn, thanh lịch. Màu sắc trang trí đa dạng (trắng, hồng pastel, xanh mint...), mang hơi hướng phương Tây nhưng vẫn giữ được hồn Việt. Các tráp có thể được đựng trong giỏ có nắp kính, khay mây hoặc hộp mica.

Tráp dạm ngõ tone hồng tại lễ dạm ngõ miền nam

Tráp dạm ngõ cao cấp cá nhân hóa 

Dành cho các gia đình muốn tạo dấu ấn riêng trong lễ dạm ngõ. Tráp được thiết kế theo tone màu yêu thích của cặp đôi (như hồng phấn, xanh navy, nude...), có thể in tên hai bạn trên phụ kiện trang trí. 

Lễ vật dạm ngõ được thiết kê theo yêu cầu của gia đình nhà trai khu vực miền nam

Tráp dạm ngõ khắc tên cô dâu chú rể người miền nam  

Dù lựa chọn mẫu lễ vật ra mắt họ nhà gái theo phong cách truyền thống hay hiện đại, điều quan trọng nhất vẫn là sự chân thành và chu đáo trong khâu chuẩn bị. Hãy cân nhắc sở thích của cặp đôi và sự đồng thuận của hai bên gia đình để chọn được bộ tráp ra mắt ấn tượng, góp phần làm nên một buổi lễ thật đáng nhớ và tràn đầy ý nghĩa.

>> Xem thêm: Giỏ trái cây ra mắt - "Ghi điểm" tuyệt đối ngay lần đầu gặp mặt

Địa chỉ đặt tráp dạm ngõ miền nam đẹp, uy tín 

 

Khi gia đình mình chuẩn bị cho buổi lễ dạm ngõ quan trọng, việc tìm được một địa chỉ đặt tráp dạm ngõ đẹp, uy tín ở Sài Gòn chắc chắn là điều khiến nhiều người quan tâm. 360 Fruit chính là điểm đến mà bạn không thể bỏ qua.  Mặc dù có nhiều lựa chọn trên thị trường, 360 fruit  tự hào là một trong dịch vụ tráp dạm ngõ được khách hàng đánh giá và review cao. 

360 Fruit - Địa chỉ đặt tráp dạm ngỏ giá rẻ, uy tín khu vực miền nam 

• Thiết kế chỉn chu: Mỗi bộ tráp được chăm chút từ kiểu dáng, màu sắc đến cách bày trí. Dù bạn chọn phong cách truyền thống hay hiện đại, 360 Fruit đều đảm bảo sự tinh tế và trang nhã.
• Sử dụng trái cây và nguyên liệu loại 1: Trái cây được chọn lọc kỹ lưỡng, tươi ngon, rõ nguồn gốc – thể hiện sự chu đáo và tôn trọng của nhà trai với gia đình nhà gái.
• Cá nhân hóa theo yêu cầu: Có thể in tên cô dâu, chú rể, phối màu theo concept tiệc cưới, tặng kèm thiệp hoặc phụ kiện trang trí riêng để tăng dấu ấn cá nhân.
• Đa dạng gói dịch vụ, linh hoạt ngân sách: Từ tráp dạm ngõ đơn giản đến cao cấp, phù hợp với mọi văn hóa vùng miền và ngân sách, có thể điều chỉnh số lượng/trang trí theo mong muốn.
• Giao hàng đúng giờ, hỗ trợ tận nơi: Đội ngũ giao tráp đúng giờ, chuyên nghiệp, hỗ trợ bày trí tráp tại nhà hoặc địa điểm tổ chức lễ.

>>Xem thêm:  Địa chỉ đặt lễ vật dạm ngõ miền nam giá rẻ, uy tín và nhanh chóng

Bảng giá tráp dạm ngõ khu vực miền nam mới nhất

 

Hiện nay, giá tráp dạm ngõ miền Nam không cố định mà dao động linh hoạt theo từng nhu cầu và hình thức lễ vật. Trung bình, một bộ tráp có thể có giá từ 500.000 đồng đến hơn 3.000.000 đồng, tùy thuộc vào:

• Số lượng và loại lễ vật dạm ngõ miền Nam (trầu cau, cặp rượu, bánh kẹo, hoa quả…)

• Hình thức trang trí tráp dạm ngõ (đơn giản hay cao cấp, tone màu hiện đại như hồng – trắng – đỏ)

• Dịch vụ đi kèm: vận chuyển, người bưng tráp, in thiệp...

Nếu bạn đang muốn tham khảo giá tráp dạm ngõ đơn giản miền Nam hay các mẫu tráp cao cấp hơn, cách tốt nhất là liên hệ trực tiếp các đơn vị cung cấp dịch vụ để được tư vấn và báo giá cụ thể theo ngân sách và yêu cầu cá nhân.

FAQ - Câu hỏi liên quan đến chủ đề tráp dạm ngõ 

Câu 1: Nên tự làm hay đặt ngoài tráp dạm ngõ đơn giản 

Tự làm tráp dạm ngõ bạn sẽ cần nhiều thời gian, công sức để đảm bảo bộ tráp dạm ngõ đơn giản vẫn đẹp mắt. Đặt ngoài dịch vụ chuyên nghiệp tiện lợi hơn, đảm bảo chất lượng và phù hợp cho người bận rộn.

Câu 2: Tráp dạm ngõ miền Nam khác gì so với tráp ăn hỏi hay tráp cưới?

Giải thích ngắn gọn: Tráp dạm ngõ của người miền Nam thường đơn giản và mang tính tượng trưng hơn, trong khi tráp ăn hỏi và cưới có số lượng và lễ vật phong phú, cầu kỳ hơn.

Câu 3: Có thể tự chuẩn bị rượu trà và nhờ shop gói tráp không?

Hoàn toàn có thể. Bạn có thể mang rượu trà của gia đình đến cửa hàng để chúng tôi hỗ trợ gói vào tráp. Chúng tôi sẽ điều chỉnh chi phí gói tráp tương ứng, đảm bảo bạn vẫn có bộ tráp dạm ngõ đẹp mắt và chu đáo nhất.

10+ loại trái cây chứa nhiều vitamin E giúp da khoẻ

Nguồn: https://360fruit.vn/trai-cay-chua-nhieu-vitamin-e.html

Từ việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch đến làm chậm quá trình lão hóa, việc bổ sung trái cây chứa nhiều vitamin E là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn chăm sóc cơ thể một cách tự nhiên. Không cần đến thực phẩm chức năng, chỉ với những loại quả dễ tìm như mơ, ổi, hay lựu, bạn đã có thể cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Cùng 360 Fruit tìm hiểu cách kết hợp những trái cây chứa nhiều vitamin E vào bữa ăn để vừa ngon miệng vừa khỏe mạnh!

Nội dung

• 1. Vitamin E là gì? Lợi ích khi ăn hoa quả chứa nhiều vitamin E
• 2. Top những trái cây chứa nhiều vitamin E nên ăn thường xuyên
• 3. Giỏ trái cây giàu vitamin E - Món quà sức khỏe từ 360 Fruit
• 4. Câu hỏi thường gặp

Vitamin E là gì? Lợi ích khi ăn hoa quả chứa nhiều vitamin E

 

Để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc bổ sung các loại trái cây chứa nhiều vitamin E, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về dưỡng chất này.

Vitamin E là một nhóm hợp chất hòa tan trong chất béo, bao gồm 8 dạng khác nhau với alpha-tocopherol là dạng hoạt tính sinh học cao nhất. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.

Trái cây trồng tại Việt Nam sở hữu lượng vitamin E dồi dào

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, nhu cầu vitamin E hàng ngày của người trưởng thành là 15mg. Việc bổ sung vitamin E qua các loại trái cây tự nhiên không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.

Lợi ích khi ăn trái cây nhiều vitamin E

• Bảo vệ tế bào khỏi oxy hoá: Vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do, từ đó giảm thiểu nguy cơ tổn thương tế bào, góp phần làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Việc bổ sung dưỡng chất này giúp nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, nhất là với người cao tuổi, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.

Bổ sung 15mg Vitamin E mỗi ngày giúp cơ thể khoẻ mạnh, nâng cao sức đề kháng, hạn chế bệnh về tim mạch

• Làm đẹp da từ bên trong: Ngoài việc duy trì độ ẩm và tăng cường khả năng phục hồi da, nó còn giúp làm mờ vết thâm và chống lại tác hại của tia UV, mang lại làn da sáng khỏe, mịn màng. Đây là lý do nhiều phụ nữ trên 25 tuổi yêu thích các loại trái cây giàu vitamin E.
• Hỗ trợ sức khoẻ tim mạch: Vitamin E có vai trò làm giảm viêm và ngăn ngừa sự oxy hóa cholesterol LDL – một trong những nguyên nhân gây xơ vữa động mạch. Ngoài ra, việc kết hợp với trái cây tốt cho gan sẽ tạo nên chế độ ăn toàn diện cho sức khỏe.

Biểu hiện khi cơ thể thiếu hụt vitamin E

Nếu bạn đang thắc mắc thiếu vitamin E có biểu hiện gì, dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo cơ thể có thể đang cần được bổ sung:

• Yếu cơ và giảm phản xạ: Gây ra tình trạng yếu cơ, khó phối hợp vận động và giảm phản xạ.
• Các vấn đề về thị lực: Có thể làm suy giảm thị lực theo thời gian.
• Suy giảm hệ miễn dịch: Hệ thống miễn dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn.
• Da khô, lão hóa sớm: Da thiếu chất có thể trở nên khô ráp, dễ xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.
• Tê bì, ngứa ran ở tay chân: Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương thần kinh ngoại biên do thiếu vitamin E.

Top những trái cây chứa nhiều vitamin E nên ăn thường xuyên

 

Vậy trái cây nào chứa nhiều vitamin E nhất? Hãy cùng 360 Fruit điểm qua những loại trái cây phổ biến giàu vitamin E được khuyến nghị sử dụng.

Bơ

Bơ là loại trái cây đứng đầu danh sách về hàm lượng vitamin E với khoảng 2mg vitamin E trong nửa quả. Trong trái bơ có các dưỡng chất như kali, omega-3 và chất xơ, giúp hỗ trợ tim mạch và làm đẹp da. Loại trái cây chứa nhiều vitamin E này rất phổ biến tại Việt Nam đặc biệt là các giống bơ sáp, bơ 304 từ Tây Nguyên. Bạn có thể ăn bơ trực tiếp, làm salad hoặc sinh tố.

Bơ đứng đầu danh sách những trái cây giàu vitamin E nhất

Hồng xiêm

Một trong các loại trái cây giàu vitamin C và E có thể kể đến là hồng xiêm (sa pô chê) với hàm lượng 0.73mg vitamin E/100g giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện tiêu hóa. Đây là loại quả thường gặp ở tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long và một số vùng phía Bắc.

Hồng xiêm chín có thịt quả mềm mịn, màu nâu vàng, vị ngọt đậm đà như mật ong và hương thơm đặc trưng. Thích hợp ăn tươi hoặc làm nước ép.

Kiwi

Mỗi quả kiwi cung cấp khoảng 1,1mg vitamin E cùng vitamin C và kali. Kiwi giúp cải thiện sức khỏe da và tăng cường miễn dịch, có thể ăn tươi, làm salad trái cây hoặc nước ép detox. Chủ yếu là kiwi nhập khẩu từ New Zealand, Úc, Chile nhưng rất dễ tìm mua tại các siêu thị và cửa hàng trái cây lớn ở Việt Nam.

Mâm xôi

Mâm xôi chứa 0.87mg vitamin E/100g, thường được trồng ở vùng núi phía Bắc. Vị chua ngọt, giàu anthocyanin là những ưu điểm giúp loại trái này có tác dụng chống oxy hóa. Mâm xôi tươi ngon nhất thường được trồng ở Đà Lạt hoặc là hàng nhập khẩu. Thích hợp ăn tươi, làm salad, mứt hoặc sấy khô.

Bổ sung vitamin E từ mâm xôi thông qua việc làm mứt hay sấy khô là chủ yếu

Quả mơ (đặc biệt là mơ khô)

Mơ tươi chứa 0.89mg vitamin E/100g, mơ khô có hàm lượng cao hơn với 4.33mg/100g. Đây là một trong những loại hoa quả giàu vitamin E rất dễ bảo quản. Mơ tươi có vị chua thanh, khi chín có thể ngọt hơn, thường được ngâm đường làm nước giải khát hoặc ô mai. Mơ khô dẻo, vị ngọt đậm đà, có thể ăn trực tiếp hoặc làm món ăn chơi.

Xoài

Xoài chứa khoảng 0,9-1,5mg vitamin E trong 100g, cùng với vitamin A và C. Thuộc nhóm các loại trái cây giàu vitamin C và E giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da.

Là một trong những loại trái cây chủ lực của Việt Nam với nhiều giống ngon nổi tiếng như Cát Chu, Hòa Lộc, Tứ Quý có mặt quanh năm. Xoài chín có vị ngọt thơm, đôi khi xen lẫn chút chua dịu tùy giống. Bạn có thể ăn xoài tươi, làm sinh tố, kem, chè xoài, hoặc gỏi xoài.

Lý chua đen

Một loại trái cây chứa vitamin E dồi dào không phải ai cũng biết gọi tên: Lý chua đen với 1.12mg vitamin E/100g. Vị chua đậm đà, giàu vitamin C và các hợp chất phenolic trong quả lý chua giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm sáng da. Thường được chế biến thành nước ép, mứt hoặc sản phẩm chức năng.

Đứng vị trí thứ 3 trong danh sách trái cây giàu vitamin C và E là trái lý chua đen

Trái mận

Mận chứa 0.26mg vitamin E/100g, là loại trái cây có nhiều vitamin E dễ tìm tại Việt Nam. Có nhiều loại như mận ta, mận Trung Quốc. Mận có vị chua ngọt, thường ăn tươi hoặc làm mứt.

Ớt chuông

Ớt chuông đỏ - loại thực phẩm giàu vitamin E với hàm lượng 1.58mg vitamin E/100g, có thể tìm thấy loại trái đa năng này tại các chợ và siêu thị Việt Nam. Về mặt thực vật học, ớt chuông là một loại quả. Ớt chuông đỏ có vị ngọt nhất, giòn, ít hăng hơn các màu khác. Có thể ăn sống trong salad, xào nấu, làm nước ép, hoặc nướng.

Ớt chuông có hàm lượng vitamin E cao thứ hai chỉ sau trái bơ, vừa là trái cây vừa là loại rau củ quen thuộc trong các món ăn

Đu đủ

Đu đủ chín chứa 0.3mg vitamin E/100g, tuy không quá cao nhưng đu đủ lại giàu papain - một enzyme tốt cho tiêu hóa. Vị ngọt thanh, thích hợp cho mọi lứa tuổi. Đây là loại trái cây rất phổ biến tại Việt Nam, được trồng nhiều tại các vùng miền và có hàng quanh năm.

Với loại trái này bạn có thể ướp lạnh để ăn tươi, xay sinh tố với sữa đặc hoặc làm gỏi đu đủ khô bò (đối với đu đủ xanh).

Ổi

Ổi chứa 0.73mg vitamin E/100g, thuộc phân nhóm các loại trái cây giàu vitamin C và E. Đây là loại trái cây bình dân, dễ trồng và phổ biến khắp Việt Nam. Ổi có nhiều giống với hương vị khác nhau, từ giòn ngọt đến mềm xốp, chua nhẹ. Thường được ăn tươi trực tiếp, ép nước hoặc làm salad.

Ổi hồng không chỉ giàu vitamin E mà còn sở hữu lượng vitamin C dồi dào hơn cam

Lựu

Lựu chứa 0.6mg vitamin E/100g, thường được nhập khẩu hoặc trồng ở một số vùng. Là loại hoa quả chứa nhiều vitamin E nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa punicalagins dồi dào. Những hạt lựu đỏ mọng nước, vị chua ngọt thanh tao. Có thể ăn hạt tươi, ép lấy nước, làm siro hoặc rắc lên các món salad, sữa chua.

Giỏ trái cây giàu vitamin E - Món quà sức khỏe từ 360 Fruit

 

Nếu bạn đang có ý định mua giỏ trái cây chứa nhiều vitamin E để làm quà tặng sức khoẻ, hãy đến với 360 Fruit. 

360 Fruit tự tin là một trong những địa chỉ uy tín chuyên cung cấp dòng sản phẩm giỏ trái cây giàu dưỡng chất với các loại hoa quả được tuyển chọn kỹ càng, đảm bảo tươi ngon, sạch sẽ và giàu dưỡng chất thiết yếu nhằm mang đến giá trị sức khỏe trọn vẹn cho người nhận.

• Tiện lợi & tiết kiệm thời gian: Thay vì phải mất thời gian tìm hiểu, lựa chọn từng loại trái cây có nhiều vitamin E, bạn chỉ cần một cuộc gọi là có ngay giỏ trái cây 
• Thiết kế đẹp mắt, sang trọng: Mỗi giỏ trái cây đều được thiết kế tinh tế, phù hợp làm quà tặng cho người thân, bạn bè và đối tác, thể hiện sự quan tâm tinh tế. 
• Đa dạng lựa chọn: 360 Fruit cung cấp nhiều mẫu giỏ quà trái cây với sự kết hợp khoa học các loại trái cây giàu vitamin E và các dưỡng chất khác, phù hợp với nhu cầu và ngân sách khác nhau, bao gồm cả những giỏ trái cây giàu vitamin C và E nhân đôi lợi ích.

360 Fruit - Địa chỉ cung cấp giỏ trái cây chứa nhiều vitamin E tốt cho sức khoẻ mọi lứa tuổi

>>> Xem thêm: 99+ mẫu hộp quà trái cây chứa nhiều vitamin E dành cho người cao tuổi

Câu hỏi thường gặp

 

1/ Ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày là đủ để cung cấp Vitamin E?

Trả lời: Về số lượng trái cây hiện tại không có con số cố định cụ thể, điều bạn cần làm đó là kết hợp đa dạng các loại hoa quả trong khẩu phần ăn từ 2 - 3 lần/ngày. Ví dụ, 1/2 quả bơ + 1 quả kiwi có thể cung cấp khoảng 2-3mg vitamin E, tương đương 15-20% nhu cầu hàng ngày.

2/ Ngoài trái cây, Vitamin E còn có nhiều trong thực phẩm nào khác?

Trả lời: Vitamin E có nhiều trong các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, rau lá xanh đậm như cải bó xôi. Tuy nhiên trái cây vẫn là nguồn cung vitamin E dễ tìm, dễ ăn, kèm theo nhiều vitamin và các khoáng chất khác.

Đây là lý do tại sao nhiều người tìm hiểu trái cây nào chứa nhiều vitamin E nhất để bổ sung hàng ngày.

3/ Có nên tự ý bổ sung viên uống Vitamin E không?

Trả lời: 360 Fruit khuyến khích bạn vẫn nên bổ sung dưỡng chất này qua các loại trái cây và thực phẩm hằng ngày. Nếu bạn có ý định dùng viên uống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh gây ra tình trạng dư thừa hoặc tác dụng phụ không mong muốn.

4/ Làm thế nào để đặt mua giỏ trái cây giàu Vitamin E tại 360 Fruit?

Trả lời: Quý khách có thể đặt hàng qua website: 360fruit.vn, liên hệ hotline: 0936 652 727 - 0977 301 303 hoặc nhắn tin qua Zalo/Facebook của chúng tôi. 360 Fruit hỗ trợ giao hàng tận nơi nhanh chóng, đảm bảo trái cây tươi ngon khi đến tay khách hàng.

>>>Xem thêm: Bó hoa trái cây ý nghĩa tặng người yêu thương